Wydarzenie odbędzie się bezpłatnie – w wersji “live” na Facebooku.
Forma szkolenia: wykład z możliwością pisemnego imiennego potwierdzenia udziału oraz zadawania prowadzącej pytań
Odbiorcy: nauczyciele, pedagodzy, psychologowie, terapeuci i inni specjaliści oraz opiekunowie i rodzice
Plan szkolenia:
🔵 Wprowadzenie: korzyści stosowania technik relaksacyjnych w pracy z grupą
🔵 Jakie mechanizmy psychofizjologiczne są aktywowane podczas relaksacji?
🔵 Ćwiczenia oddechowe (np. oddech przeponowy, oddech 4-7-8)
🔵 Techniki wizualizacji i trening wyobrażeniowy
🔵 Mindfulness i krótkie techniki uważności
🔵 Praca z napięciem mięśniowym
🔵 Muzykoterapia i relaksacja z pomocą dźwięku
🔵 Jak dostosować metody relaksacyjne do różnych grup wiekowych?
🔵 Krótkie ćwiczenie na koniec wraz z podsumowaniem
Zapraszam serdecznie 🙂
Aleksandra Skirgiełło
Kurs Includes
- 3 Lekcje
- Kurs Certificate